2017/10/23

AYA(トレーナー)の年齢や本名,彼氏や結婚,ジム料金,カップ,体重,スリーサイズを調査!

 
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近年、名だたる芸能人たちがこぞって指名するという、

今メチャクチャ話題沸騰中のボディメイクトレーナー「AYA」さん。

 

細く引き締まったカラダは、女性なら誰もが憧れる

ウルトラパーフェクトボディではないでしょうか。

そして何よりメチャメチャ美人さん!

 

今回は、そんなAYAさんについて、徹底調査を試みました!

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[もくじ]
●AYA プロフィール
●クロスフィットトレーニングって何?
●どこのジムでクロスフィットトレーニングが受けられる?
●気になるクロスフィットトレーニングの料金は?
●AYAの完璧なボディープロフィール
●AYAの徹底した腹筋鍛錬法とは?
●AYAの意外な食事管理法!
●AYAの年収が気になる!
●AYAの彼氏・旦那を調査!
●AYAが指導した有名人まとめ!
●まとめ

 

AYA プロフィール

本名:小山内あや(おさないあや)
生年月日:1984年8月17日(33歳)
生出身地:兵庫県
身長/体重:175cm/53kg
体脂肪率:13%
血液型:O型
スリーサイズ:B84(推定Cカップ)-W60-H89
アダ名:アヤさん
学歴:体育大学

 

小さい頃からスポーツ少女だったAYAさんは、

中学校で陸上部、高校ではバレーボール部に所属されていました。

大学も、体育大学を卒業されたそうです。

その後はスポーツジムでトレーナーとして勤務しながら、

モデルさんをされていたそうです。

現在は、ほぼトレーナーとしての活躍が主だそうです。

モデルさん時代には、筋肉ムキムキだと難しいと葛藤されたようです。

 

クロスフィットトレーニングって何?

AYAさんの提唱するクロスフィットトレーニングとは、

どんなものか、気になりますよね。

どうやら、健康的な細さと適度に鍛えられて

引き締まった体が両方手に入るトレーニング、

ということのようですが…

それって両立しないのでは!?

というのが、いままでの概念ですよね。

 

それが両立するなんて、

夢の様なこと、あるんでしょうか!?

 

クロスフィットとは、グレッグ・グラスマンさんという方が、

2000年アメリカに設立したフィットネス団体だそうです。

 

もともと高校教師をしていたグレッグさん。

クロスフィットの設立と同時に、

カリフォルニア州の警察のトレーナーとして活躍されています。

そのトレーニング方を使い、体力づくりを支えていてようです。

 

そして今ではなんと、アメリカを中心に日本を含め世界各国に

10000軒以上の“ボックス”と呼ばれる公認ジムを持つ、

大人気のトレーニングなんだそうです!

 

クロスフィットでは、

▪心肺機能
▪スタミナ
▪筋力
▪柔軟性
▪パワー
▪スピード
▪連動性
▪俊敏性
▪バランス
▪正確性

の、10種類の身体能力を、

総合的に鍛えていくそうです。

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また、そのメニューとしては、

日常生活で行う動作をベースとしたものを、

高い強度で行うのだそうです。

…例えば、

▪歩く
▪走る
▪起き上がる
▪拾う
▪持ち上げる
▪押す
▪引く
▪跳ぶ

…等などを。この「高い強度」

っていうのが最大の特徴みたいです。

例えば「走る」動作。1時間ジョギングするより、

10分間猛ダッシュをした方が負荷がかかりますよね?

しかし、その分短時間で体を鍛えることが出来る。

ということのようで、まぁつまりは、

「シンプルなトレーニングを、
 決まった時間(回数)を全力で行う」

トレーニングなんだそうです。

 

 どこのジムでクロスフィットトレーニングが受けられる?

AYAさんの勤務されているジムの情報は、

西麻布にあるリーボック運営のクロスフィットジム

「Reebok CrossFit SSC」

だそうです。

 

一度はやってみたいものですよね?

何日持つかはわかりませんが…。笑

 

 気になるクロスフィットトレーニングの料金は?

AYAさん所属のジムでは、

初回の1回お試しコースがあり、

料金は3,240円。

 

しかし指名制ではないようなので、

確実にAYAさんの指導を受けるには

「ブートキャンプ・コース」というものがあります。

 

ただしこちらは

「クロスフィットを10回以上受講された方」

という決まりがあるようです。

 

AYAの完璧なボディープロフィール

さて、気になるAYAさんのパーフェクトな

スーパーボディープロフィールはというと…

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身長/体重:175cm/53kg
体脂肪率:13%
スリーサイズ:B84-W60-H89
カップサイズ:推定Cカップ

 

…た、体脂肪13%!?

これで84-60-89のスリーサイズは、

本当に驚愕ですよね!

 

AYAの徹底した腹筋鍛錬法とは?

そんなAYAさん、腹筋はバッキバキの

美しいシックスパックでして、

腹筋のトレーニング法を、公開されています。

 

  • レッグレイズ(下腹)
  • バタフライ・シットアップ(筋肉の深層部に効く腹筋)
  • ウォームズレイズ(ヒップも引き締める)

 

通常の腹筋と比べると、かなりハードですが、

言ってみれば、ここまで公開してくれちゃってたら、

誰にでも、やることは出来る。

努力なしに、羨ましがっているそこのアナタ!

こりゃもう、本人がやるかどうか、

しかないって感じですよ。笑

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AYAの意外な食事管理法!

さて、カラダ作りにはトレーニングとともに、

食事が大事なポイントですよね!

AYA・さん、惜しまず、自身の食事事情も

公開してくださっています!

 

朝:おにぎり&サラダ

昼:鶏肉・魚・卵などタンパク質&サラダ

夜:サラダ

 

…ということです。

AYAさん、炭水化物は朝のみ!!

ちなみに、空腹時にはナッツを取るなど、

お昼以降は低カロリーのものを

こころがけているそうです。

 

えーーーーこんな食事、無理!!!

と思いますよね、普通。

でも、耳ヨリな情報が、在るんですよ!

 

AYAさんは、週に1度だけ、

チートデイを設けているそうです。

 

…チートデイ?

そりゃなんだ!?と思いますよね〜。

 

なんと、チートデイとは、怠けていい日。

つまり、週に1度は、大好きなケーキを

食べてもOK!なんだそう。

チートデイを設けることで、

身体に対してちゃんと栄養を摂取してますよ!

と合図が送られる効果もあるようです。

 

ワタクシ、毎日がチートデイ

みたいなものなんですがー…。笑

毎日合図送ったら、意味ない…んです…よねぇ^^;

き…気を付けましょう!笑

 

AYAの年収が気になる!

さてさて、そんなAYAさんの気になる年収ですが、

情報は、全く公開されていません。

 

なので、憶測となりますが…

フィットネスクラブ専属の

フリーインストラクターの年収は、

平均して400万ほど。

 

AYAさんの場合は、

▪モデル
▪本の出版
▪プロテインのプロデュース
▪DVDの発売

…等など、色々と手がけているうえに、

最近はテレビ出演もけっこうされていますから、

…おそらく…

1000万は軽く超えているのではないでしょうか!?

 

AYAの彼氏・旦那を調査!

そして、更に気になる、AYAさんの恋愛事情ですが、

ネットの情報では結婚していないし、彼氏もいない様子。

 

どう考えてもモテると思いますが、

AYAさんはトレーニングに対してかなりストイックですし、

勤務先のジムでも大人気で、AYAさんの指導を

受けたいという人が後を絶たない模様です。

 

AYAさん、恋愛より、

仕事やトレーニングに打ち込んでいる感じですよね。

 

そんじょそこらの男性じゃ、

とても相手にしてくれそうにありません。

AYAさんを射止めるのは、

どんなパーフェクトな男性なんでしょうか…。

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AYAが指導した有名人まとめ!

最後に、AYAさんの指導を受けている

という有名人を調査してみました!

▪土屋太鳳さん
▪黒木メイサさん
▪中村アンさん
▪西内まりやさん
▪森星さん
▪道端アンジェリカさん

ひぇー!!!

そうそうたるメンツです!!

 

どの方もストイックそうですからね。

っていうか、ストイックじゃないと、

AYAさんのトレーニングについていけなさそうです。

 

ちなみに、男性では

「ジローラモ」さんも顧客だとか。

 

まとめ

パーフェクトボディは1日にしてならず。

モデルをされていたくらいですから、

もともと美しいのでしょうけれど、

AYAさんさんのパーフェクトボディには、

培われたストイックさ、強い精神性が感じられます!

 

近年、見た目は美しく綺麗なのに、

実は脱ぐとムッキムキのバキバキで

ストイックでスポーティーな女性

が多いんですかね?

 

ライフスタイルモデルという職業の

「栗原ジャスティーン」さんなんかも

近年、とっても注目を集めていますよね。

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栗原ジャスティーンさんの関連記事はコチラ↓

◆栗原ジャスティーンのスゴ過ぎるトレーニングや食事とは?イケメンの旦那や子供の画像も!

 

数年後には、AYAさんが広めたトレーニングの影響で、

日本中にパーフェクトボディの

女性が溢れちゃうかもしれませんね!

 

これからもそんなAYAさんの活躍が楽しみですね!

今後もAYAさんに注目し続けていきたいと思います!

 

以上、今回は
●AYA プロフィール
●クロスフィットトレーニングって何?
●どこのジムでクロスフィットトレーニングが受けられる?
●気になるクロスフィットトレーニングの料金は?
●AYAの完璧なボディープロフィール
●AYAの徹底した腹筋鍛錬法とは?
●AYAの意外な食事管理法!
●AYAの年収が気になる!
●AYAの彼氏・旦那を調査!
●AYAが指導した有名人まとめ!
●まとめ
という内容でお届けしました!

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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